Устойчивое состояние: диагностика выгорания и превентивные стратегии
Практикум по работе со своим состоянием
За последние 20 лет мы узнали о мозге больше, чем за все время до этого, и именно сейчас мы остаемся наиболее уязвимы перед стрессом и выгоранием...

Практикум по работте со своим состоянием даст вам навыки отслеживания активации своей психики, управления своими стресс- реакциями и формирования стрессоустойчивости.
В основе лежит метод Нейроинтеграции - комплексной работы с состоянием, мышлением и действием, который учит нас задействовать все области мозга как единую команду для упраления состоянием и достижением своих целей.

Начать обучение
О программе: Прикладная, Интересная, Основана на последних знаниях о мозге
Программа для тренировки способности управлять своим состоянием
Метод Нейроинтеграции Катериины Ленгольд
Коучинговый подход в работе с группами - по стандартам International Coaching Federation (ICF)
Практические инстурменты, которые можно сразу применять
Базовые (интересные!) знания о работе нейронов и лайфхаки по регулированию уровня энергии под конкретную задачу
Инстурменты самодиагностики и отслеживания своего состояния

Практикум включает в себя 3 основных модуля:
Модуль 1: Нейробиология стресса и выгорания. Три зоны активации психики: Красная, Синяя и Интеграционная зона
Модуль 2: Красная и Синяя зона. Как мы в них попадаем и что делать.
Модуль 3: Интеграционная зона (Баланс) - как возвращаться в нее максимально быстро и удерживаться долго.
Модуль 1. Нейробиология стресса и выгорания (2 часа)

  • Знакомимся с главными приинципами работы нейронов и активации психики
  • Понимаем приницп реакции на стресс и феномен выгорания ( и риски этого состояния)
  • Учимся самодиагностике и определнию степени активаци своей психики
Узнать больше
Модуль 2 Красная и Синяя зона активации психики
(2 часа)
  • Узнаем, как определять симптомы выгорания и уныния
  • Научимся нейробиологическим практикам по предотвращению и выходу из этих состояний
  • Узнаем, как эффективно распределять свои задачи с учетом своего состояния.
Участвую
Модуль 3: Интеграционная зона
(2 часа)
  • Узнаем в чем особенности зоны интеграции и в чем ее польза и эффективность
  • Узнаем, как максимально быстро и эффективно возвращать себя в зону интеграции
  • Научимся проактивно закладывать основу своего стабильного состоянии
Участвую
Об авторе
Анна Шамшина
Коуч личной эффективности, фасилитатор, ментор (ACC ICF, 300+ часов)
Сертифицированная тренер по методу нейроинтеграции (Катерины Ленгольд)
Ведущая командных мероприятий и тренингов
Преподаватель Нейробиологии для помогающих профессий
Командный executive coach ICF

FAQ
Продажи на практикум откроются 20 октября 2025
Вы можете оставить вопрос или заявку на уведомление о начале продаж
Made on
Tilda